Trở về chính mình: Các chương trình của Shambhala Healing - Nơi khởi sinh một hành trình mới

Giữa thế giới đang ngày một vận hành nhanh và náo nhiệt hơn, thì cũng có những con người đã chọn cách chậm lại - họ không nản lòng hay bỏ cuộc, mà để quay về. Về với bên trong mình để nhận ra cơ hội tôn trọng, yêu thương và chăm sóc bản thân và thiết kế lại một cuộc đời mới.

Và chính trong điểm dừng đó, các lớp học trị liệu hay các chương trình retreat của Shambhala Healing đã trở thành một chốn đi về - nơi không ai bị phán xét, nơi mọi vết thương, mọi cảm xúc đều được đón nhận bằng tình yêu thương vô điều kiện.

Tác động toàn diện của trị liệu âm thanh Himalaya Bowl

Trị liệu bằng âm thanh, đặc biệt là qua rung động của Himalaya Bowl, đã được chứng minh không chỉ là liệu pháp giúp thư giãn mà còn có tác động rõ rệt đến sức khỏe thể chất. Các nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng sóng âm thanh từ chiếc bát này có thể kích thích quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể, giảm bớt các triệu chứng khó chịu do hóa trị, xạ trị gây ra ở bệnh nhân ung thư, đồng thời hỗ trợ cân bằng hệ thần kinh và điều hòa cảm xúc cho những người gặp các vấn đề về tâm lý nghiêm trọng như trầm cảm hay mất ngủ. Không ít bệnh viện và trung tâm y tế hiện đại đã bắt đầu tích hợp trị liệu âm thanh vào quy trình chăm sóc tổng thể, minh chứng cho xu hướng y học ngày càng chú trọng đến sự hòa hợp giữa tinh thần và thể chất.

Các lớp học của Shambhala Healing không giống một khóa đào tạo truyền thống. Không giáo án in sẵn, không mô hình huấn luyện đóng khung mà gần như là đo ni đóng giày cho từng cá nhân. Đó còn là một không gian mở - cả về địa lý lẫn nội tâm - nơi con người được trở về với chính mình: với hơi thở, với những cảm nhận cơ thể tinh tế, và với tiếng nói bên trong thường bị lãng quên giữa nhịp sống gấp gáp.

Không chỉ giới hạn trong bốn bức tường, Shambhala Healing còn đưa các chương trình đến gần với thiên nhiên - nơi có cỏ cây, ánh nắng, tiếng chim, hay đôi khi chỉ là một khoảng rừng vắng với suối chảy róc rách. Bởi với thầy, trị liệu không thể chỉ là một phương pháp, mà cần là một trải nghiệm sống - nơi con người hòa vào thiên nhiên và lắng nghe chính mình qua từng rung động.

Tại TP.HCM, lớp học thường được tổ chức ở một căn phòng nhỏ ấm cúng tại số 16, đường 19, KDC Bình Hưng, Bình Chánh - nơi thoảng hương trầm, thảo dược và lặng lẽ như một lời mời gọi bạn tạm dừng lại để chăm sóc cho chính mình. Nhưng hành trình của các lớp học không giới hạn ở đó. Với thầy, bất kỳ nơi đâu có không gian để thở, để lắng nghe, đều có thể trở thành lớp học.

Ở đó, bạn không chỉ học cách gõ chuông hay sử dụng một chiếc Himalaya bowl. Bạn học cách lắng nghe sâu sắc - lắng nghe một âm thanh ngân lên như thể đang ngân từ chính bên trong mình. Đôi khi, chỉ một nhịp rung khẽ khàng cũng đủ khiến bạn giật mình - như thể ai đó vừa chạm vào một miền ký ức bị lãng quên.

Âm thanh trong lớp học không phải để giải trí. Nó là cầu nối. Là phương tiện dẫn bạn đi qua từng lớp cảm xúc - có thể nặng nề, có thể dịu dàng - rồi dần chạm đến sự tĩnh tại nguyên sơ. Mỗi lần chạm vào chuông, không đơn thuần là phát ra một âm thanh. Đó là sự đánh thức - nơi cơ thể và tâm thức gặp lại nhau sau những đứt gãy vô hình của đời sống hiện đại.

Thầy Padma Ozter Nyingpo thường nói: “Khi bạn cho phép mình thực sự lắng nghe âm thanh, rung động; bạn không còn đứng ngoài cuộc. Bạn trở thành một phần của nó. Và chính khoảnh khắc đó, sự hàn gắn và chữa lành bên trong bạn đang được khởi động”.

Thầy Padma - người không dạy điều gì, chỉ đánh thức điều đã có sẵn trong bạn

Thầy Padma Ozter Nyingpo không đứng trên bục cao, không mang theo những lời lẽ lớn lao. Thầy đơn giản chỉ hiện diện - một sự hiện diện tĩnh lặng nhưng mạnh mẽ, như mặt hồ soi chiếu mọi thứ đúng như nó là. Không mưu cầu thay đổi ai, không cố gắng “giúp” ai, Thầy chỉ ở đó - với tất cả sự trọn vẹn, thấu cảm và yêu thương vô điều kiện.

Chính sự hiện diện thuần khiết ấy mở ra một không gian an toàn tuyệt đối - nơi mỗi người được là chính mình, không sợ hãi, không phán xét, không cần gồng lên để xứng đáng. Và trong không gian ấy, điều thiêng liêng bắt đầu cựa mình: mỗi học viên tự chạm vào phần sáng trong nhất, yếu mềm nhất, và thật nhất nơi chính họ.

Thầy không nói rằng bạn cần chữa lành. Nhưng khi ở gần Thầy, bạn bắt đầu nghe thấy tiếng gọi âm thầm từ bên trong, thôi thúc bạn quay về, đối diện, và tự ôm lấy những phần đã từng bị lãng quên. Không có sự can thiệp, chỉ có sự gợi mở. Không có lời giảng, chỉ có sự đón nhận được lan tỏa.

Từ những người đã bước qua - lời kể thật từ trái tim

Sau mỗi chuyến retreat cùng Thầy Padma Ozter Nyingpo, rất nhiều học viên đã để lại trong quyển kỷ yếu những dòng cảm nhận không chỉ là phản hồi - mà là một minh chứng cho sự sống mới vừa khởi sinh trong họ:

“Cả tuần qua, em trải qua quá nhiều cung bậc cảm xúc. Những tầng mới của bản thân được mở ra, những góc khuất được mang lên ánh sáng. Em chưa rõ con đường tiếp theo, nhưng em biết mình không còn là người cũ nữa.”

“Em mừng vì mình đã tìm được thầy. Thầy rất đời, không áp đặt mà để học trò tự khám phá và tái sinh. Cảm ơn thầy đã tạo ra một không gian thiêng liêng để em được sống thật với chính mình.”

“Em sẽ sống một cuộc đời mới - không còn là nạn nhân của quá khứ, mà là người viết tiếp câu chuyện của chính mình bằng tình yêu thương và tỉnh thức.”

“Con nhận ra con đã luôn cố mạnh mẽ. Nhưng chỉ khi con dám yếu đuối, con mới thực sự chạm vào phần người của mình. Cảm ơn thầy đã cho con sự dũng cảm để yếu mềm - và từ đó, thật sự mạnh mẽ hơn bao giờ hết.”

Mỗi dòng chữ là một cuộc trở về. Và mỗi người học viên bước ra từ retreat là một minh chứng sống động rằng: tìm về với bản thân không phải là ảo vọng - mà là một khả năng hoàn toàn có thật, nếu bạn sẵn sàng đối diện với chính mình.

Khi lớp học kết thúc, hành trình mới chỉ bắt đầu

Sau retreat, năng lượng không hề tan biến. Nó tiếp tục sống trong từng hành động, từng hơi thở, từng quyết định nhỏ của những người đã bước qua lớp học. Và để tiếp tục nuôi dưỡng hành trình ấy, Thầy duy trì chia sẻ các thực hành trị liệu, thiền định và hiểu biết sâu sắc qua kênh YouTube chính thức của mình. Kênh không chỉ là nơi tiếp cận kiến thức, mà còn là một “ngôi nhà năng lượng” cho những ai đang trên đường quay về với sự sống đích thực.

Kênh YouTube - nơi tiếp tục thắp sáng hành trình

Dù lớp học kết thúc, nhưng năng lượng chuyển hóa không dừng lại. Thầy Padma Ozter Nyingpo vẫn tiếp tục chia sẻ các bài giảng, phương pháp thiền, những thực hành chữa lành trên kênh YouTube chính thức - nơi trở thành điểm tựa cho hàng ngàn người tiếp tục hành trình quay về bên trong.

Tại đó, không có ngôn từ hô hào, chỉ có sự giản dị, chân thành và sự hiện diện vững vàng - thứ mà nhiều người đi qua sóng gió mới thật sự cần. Đây cũng là nơi cộng đồng những người đã từng học cùng nhau tiếp tục kết nối, hỗ trợ, nhắc nhở nhau về một con đường sống tỉnh thức.

Trị liệu âm thanh bằng Himalaya Bowl không chỉ mở ra một con đường mới cho sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn kết nối chúng ta sâu sắc hơn với bản thân và thế giới xung quanh. Đây không chỉ là phương pháp hỗ trợ cân bằng cuộc sống mà còn là hành trình khám phá và nuôi dưỡng sự bình yên bên trong - món quà quý giá mà mỗi người đều xứng đáng có được trong cuộc sống hiện đại đầy bộn bề.